스팸야채참치새우 볶음밥 | 봉이아빠요리 #40

제목이 오늘 아주 어마 어마 하지요 ? 

초 고칼로리로 다가 한번 아빠가 먹을라고 했습니다. 

자전거를 아들이랑 무려 19Km 나 탔어요 ...ㅠ.ㅜ 

힘들어서 많이 먹어야 합니다. ㅋㅋㅋ

오늘은 날씨가 무척 좋네요 

자전거 타다가 잠시 쉬어 가는곳. 

재료는 스팸, 참치, 양파, 당근, 호박, 고추짱아찌, 새우 입니다. 

 

재료는 좋은 크기로 썰어요

고추장아찌는 잘게 썰고 , 새우는 있다가 삶아서 사용할 겁니다. (저는 해삼물 항상 삶아서 써용)

스팸과 참치도 준비 

 

웍을 달구고 

후라이를 일단 하나 먼저 합니다. 

 

파기름을 좀 내고 

양파를 볶고 

호박과 당근도 볶고 

그외 나머지 것들을 볶습니다. 

그 사이 새우는 다른 화구에서 삶아 주고요 

계란 하나를 넣고 방정맞게 부셔주고 

 

새우넣고 

밥넣고 굴소스, 소금 약간으로 간을 합니다. 

어차피 스팸이 간이 좀 있어서 많이 안 넣어도 됩니다. 

계속 볶아 줍니다. 

완성품... 

아빠는 운동 한 만큼 다시 살을 채워 넣어야 합니다. 

오늘도 많이 먹는 하루가 되겠습니다. ^^%

행복한 주말 보내세요